减肥的正确打开方式

减肥的正确打开方式！

不吃肉，肌肉会流失；不吃蔬菜会便秘；不喝水，不吃脂肪，姨妈会出走，脂肪分解变慢；熬夜，瘦素分泌减少。把以上几点都纠正了，就是减肥正确的打开方式。

青菜、主食和肉按照二比一比一的比例摄入，脂肪总量不超过三十克，坚持做到吃饱不吃撑，餐后四小时有微热的感觉，白天喝够两千毫升的水，你一定能减肥成功。